Vitadrom Fitness- und Gesundheitszentrum Stuttgart Feuerbach: Präventionskurse

Präventionskurse

Unsere Präventionskursangebote sind nach §20 SBG V zertifizierte und von den Krankenkassen anerkannte Gesundheitskurse. Wir sensibilisieren Ihr Gesundheitsbewusstsein, unterstützen Sie, einen dauerhaft gesunden Lebensstil zu entwickeln und stärken Ihre Bewegungsgewohnheiten. Alle Kurse werden von einer qualifizierten Kursleitung angeleitet.

Sie gehen zunächst in Vorleistung und entrichten Ihre Kursgebühr im Vitadrom um sich einen der verfügbaren Plätze zu sichern. Versicherte bekommen bei einer Teilnahme von min. 80% des Kurses ihre Kurskosten nach Abschluss des Kurses im Rahmen der jeweiligen Satzungsregelung Ihrer Krankenkasse zurückerstattet. Die jeweilige Regelung muss vom Versicherten selbst bei der Krankenkasse erfragt werden.

Beckenbodengymnastik

Ein gut funktionierender Beckenboden hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit und die Lebensqualität und spielt bei der Körperhaltung und Sexualität eine wichtige Rolle. Ein Training ist bei folgenden Diagnosen ratsam: angeborene Bindegewebsschwäche, chronische Bronchitis, Übergewicht, Verstopfung, niedrige Östrogenwerte (Wechseljahre), Schwangerschaft, Scheidenvorfall, Gebärmuttersenkung, schwere körperliche Arbeit, chronische körperliche Überlastung, schlechte Haltung, Blasensenkung, Operation im kleinen Becken, teilweise durch Medikamente.

Was: Beckenbodengymnastik für Frauen und Männer
Wann: 10 Termine (mittwochs von 16:30 – 17:30 Uhr, Start 13.09.2023)
Wo: Tanzsportzentrum Stuttgart-Feuerbach e.V., Triebweg 75, 70469 Stuttgart (direkt neben dem Vitadrom)
Veranstalter: Sportvereinigung Feuerbach 1883 e. V., Fitness- und Gesundheitszentrum Vitadrom
Wer: Evelyn Jacobsen, Diplom-Sportlehrerin
Ziel: Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
Kosten: 150 € (von den gesetzl. Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt)
Rückfragen: Frau Weckerle: m.weckerle(@)sportvg-feuerbach.de
Anmeldung: Über https://sportvgfeuerbach.buchungscloud.de oder telefonisch unter 0711 890890

Flyer Präventionskurs Beckenboden

TK-RückenTraining "Rücken basic - Das Allround-Krafttraining"

Gezieltes Muskeltraining beugt Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vor. Die Teilnehmer erwartet ein Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Übungen mit Kleingeräten oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Die Teilnehmer erhalten begleitend zum Kurs Informationsmaterial mit Tipps und Anleitungen zur leichteren Umsetzbarkeit der Übungen zu Hause.

Was: Präventionskurs für TK Versicherte und anderer Krankenkassen
Wann: 9 Termine (freitags von 09:00 – 10:00 Uhr, Start 13.10.23)
Wo: Fitness- und Gesundheitszentrum Vitadrom, Triebweg 85, 70469 Stuttgart
Wer: Matthieu Rogez, Sport- und Gymnastiklehrer
Ziel: Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen
Kosten: 150 € (von den gesetzl. Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt)
Rückfragen: Frau Weckerle: m.weckerle(@)sportvg-feuerbach.de
Anmeldung: Über https://sportvgfeuerbach.buchungscloud.de oder telefonisch unter 0711-890890

Generelle Info: für TK-Versicherte ist der Kurs kostenfrei, Sie müssen allerdings in Vorleistung gehen und bekommen am Ende eine Teilnahmebescheinigung, diese bei der TK einreichen und dann bekommen Sie bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) die Kosten in voller Höhe erstattet. Fremdversicherte müssen bei der eigenen Kasse nachfragen in welcher Höhe dieser Kurs bezuschusst wird.

Flyer Rückentraining

AOK Präventionskurse für AOK Versicherte

AOK - Yogazeit: Hatha-Yoga
Beim Hatha-Yoga handelt es sich um eine eher sanfte Yoga-Art, die ideal für Yoga-Anfänger ist. Die so genannten Asanas, welche eine Abfolge von ebensolchen Posen darstellen, tragen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Kraft und der Beweglichkeit bei. Die Yoga-Praxis führt zu einer verbesserten Entspannungsfähigkeit. Ein weiterer Schwerpunkt wird auf die Atmung gelegt.

AOK - Fit Mix
Dieses trendige Gymnastikangebot kräftigt den Körper ganzheitlich, verbessert die Ausdauer und schult die Haltung. Ob mit Hanteln, Tubes oder Gymnastikbällen – wir bringen die Teilnehmer abwechslungsreich in Form.
AOK - Rückenfit durch Kräftigung
Stabilisierung und Kräftigung aller Muskelgruppen, die für einen funktionsfähigen Rücken benötigt werden. Im Grundkurs gibt es außerdem Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und wirksame Übungen für zu Hause.

Kurszeiten:

Ab Donnerstag, 12.10.23:
15:30 – 16:45 Uhr AOK Hatha-Yoga
16.45 – 18:00 Uhr AOK Hatha-Yoga

Ab Freitag, 13.10.23:
17:00 – 17:55 Uhr AOK Fit-Mix
18:00 – 18:55 Uhr AOK Rückenfit durch Kräftigung
19:00 – 19:55 Uhr AOK Fit-Mix
19.30 – 20.45 Uhr AOK Hatha-Yoga

Ab Samstag, 14.10.23:
09:00 – 10:15 Uhr AOK Hatha-Yoga
12:30 – 13:45 Uhr AOK Hatha-Yoga