Präventionskurse

Unsere Präventionskursangebote sind nach §20 SBG V zertifizierte und von den Krankenkassen anerkannte Gesundheitskurse. Wir sensibilisieren Ihr Gesundheitsbewusstsein, unterstützen Sie, einen dauerhaft gesunden Lebensstil zu entwickeln und stärken Ihre Bewegungsgewohnheiten. Alle Kurse werden von einer qualifizierten Kursleitung angeleitet.

Sie gehen zunächst in Vorleistung und entrichten Ihre Kursgebühr im Vitadrom um sich einen der verfügbaren Plätze zu sichern. Versicherte bekommen bei einer Teilnahme von min. 80% des Kurses ihre Kurskosten nach Abschluss des Kurses im Rahmen der jeweiligen Satzungsregelung Ihrer Krankenkasse zurückerstattet. Die jeweilige Regelung muss vom Versicherten selbst bei der Krankenkasse erfragt werden.




AOK Präventionskurse für AOK Versicherte

AOK - Yogazeit: Hatha-Yoga
Beim Hatha-Yoga handelt es sich um eine eher sanfte Yoga-Art, die ideal für Yoga-Anfänger ist. Die so genannten Asanas, welche eine Abfolge von ebensolchen Posen darstellen, tragen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Kraft und der Beweglichkeit bei. Die Yoga-Praxis führt zu einer verbesserten Entspannungsfähigkeit. Ein weiterer Schwerpunkt wird auf die Atmung gelegt.

AOK - Fit Mix
Dieses trendige Gymnastikangebot kräftigt den Körper ganzheitlich, verbessert die Ausdauer und schult die Haltung. Ob mit Hanteln, Tubes oder Gymnastikbällen – wir bringen die Teilnehmer abwechslungsreich in Form.

AOK - Rückenfit durch Kräftigung
Stabilisierung und Kräftigung aller Muskelgruppen, die für einen funktionsfähigen Rücken benötigt werden. Im Grundkurs gibt es außerdem Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und wirksame Übungen für zu Hause.

Ab April

Kurszeiten:

Ab Montag, 08.04.24:    
16:00 – 16:55 Uhr AOK Rückenfit durch Kräftigung
17:00 – 17:55 Uhr AOK Fit-Mix
Ab Donnerstag, 11.04.24:    
15:30 – 16:45 Uhr AOK Hatha-Yoga
16:45 – 18:00 Uhr AOK Hatha-Yoga
Ab Freitag, 12.04.24:   
17:00 – 17:55 Uhr AOK Fit-Mix
18:00 – 18:55 Uhr AOK Rückenfit durch Kräftigung
19:00 – 19:55 Uhr AOK Fit-Mix
19:30 – 20:45 Uhr AOK Hatha-Yoga
Ab Samstag, 13.04.24:    
09:00 – 10:15 Uhr AOK Hatha-Yoga
12:30 – 13:45 Uhr AOK Hatha-Yoga

Jeder Kursblock umfasst 8 Termine

Anmeldung unter:
AOK-Gesundheitszentrum Stuttgart;
Tel.: 0711 20695452 oder

www.aok.de/pk/bw/landingpages/gesundheitskurse

 



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