Bewegte Auszeit im Homeoffice
Langes Sitzen und einseitige Bewegungen belasten den Körper und können langfristig zu
Gesundheitsbeeinträchtigungen führen.
In einer bewegten Auszeit können Ihre Mitarbeiter, die etwas für Ihren Bewegungsapparat tun, für eine physische wie psychische Entlastung sorgen. Die bewegte Pause besteht aus Elementen der Bereiche Kraft, Beweglichkeit und Koordination, denen trainingswissenschaftliche Erkenntnisse zugrunde liegen.
Unsere Bewegungsexperten zeigen Ihren Mitarbeitern u. a. Ausgleichsbewegungen und Mobilisationsübungen sowie Atementspannungen, die den einseitigen Belastungen des Alltags entgegenwirken und die Funktion des Bewegungsapparats verbessern. Demzufolge beugt eine aktive Pause klassischen Krankheitsbildern vor.
Vorteile einer online bewegten Auszeit:
- Ausgleich zum Bildschirmarbeitsplatz.
- Teilnehmerquoten sind höher als bei Präsenzkursen, da alle Mitarbeiter egal ob im Büro oder im Homeoffice sich unkompliziert zuschalten und mitmachen können.
- 15-30 minütige Einheiten reichen aus, um den Bewegungsapparat zu entlasten und um die Gesundheit zu fördern.
- Ihre Mitarbeiter haben auch im Homeoffice das Gefühl, nicht isoliert zu sein, sondern durch das gemeinsame Tun weiterhin dem Team anzugehören.
- Die persönliche Betreuung bleibt gewährleistet.
Ihre Ansprechpartner in der Sportvg Feuerbach:
Heike Bleicher
Dipl.-Sportwissenschaftlerin
Rehasport und Betriebliches Gesundheitsmanagement
Sportvereinigung Feuerbach 1883 e.V.
Fitness- und Gesundheitszentrum Vitadrom
Am Sportpark 1
70469 Stuttgart
Tel: 0711 / 89089-38
Mail: h.bleicher(@)sportvg-feuerbach.de
Jürgen Saur
Dipl.-Sportlehrer
Sporttherapeut DVGS
Bereichsleiter Fitness- und Gesundheitssport
Sportvereinigung Feuerbach 1883 e .V.
Fitness- und Gesundheitszentrum Vitadrom
Am Sportpark 1
70469 Stuttgart
Tel: 0711 / 89089-33
Mail: j.saur(@)sportvg-feuerbach.de
